• 苏东坡的养生之道

  • 发布时间:2014-09-30 16:48 浏览:加载中
  •   现在推崇苏东坡养生之道的人可谓相当之多,那么这个集大文学家和大馋虫于一身的他到底是如何养生的呢?接下来简略说一说。

      苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如,“已饥方食,未饱先止,散布逍遥,务令腹空。”就贴近生活且很有道理:饭要在饥饿的时候吃,但别吃饱,之后要去散布,一直走到感觉肚子空了即可。

       苏东坡曾亲自给朋友写了一个从战国流传下来的方子,并强调此养生方法对我很有效。方子里面共有四味药:第一味是一是无事以当贵,即没有事情能让你觉得重 要;第二味是早寝以当富,即要把早睡当作财富;第三味是安步以当车,即要把步行当作是驾车;第四味是晚食以当肉,把晚上吃的食物都想成是肉。我们都知道, 苏东坡曾有一阵穷困潦倒,没有粮食吃。由此推来,这三、四两条当真是苏的救命稻草呢。

      说完了吃再来谈谈喝。苏东坡对喝水也有研究。苏 东坡曾言,每逢下雨之际,可在院中摆置盆盆罐罐来接雨,并用雨水泡茶煮药,若长此以往可有长生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水,但亦有养生之功效。 之后就是些许五行之道和所见所闻。譬如曾闻有道士喝喝“井花水”,其功效可堪比钟、石硫磺,若井水取用和储存方法得当,可用来炼丹云云。莫非养生的关键还 是在炼丹上?

      苏东坡对喝茶也颇有研究。譬如喝茶虽有解腻消烦之功效,但不可过量,否则会令脾胃有损。所以可行之法是可在饭后饮浓茶,作漱口用。用此方法可有益无害,老苏还强调,漱口茶的档次不必高,一般偏下即可。若是想喝茶的话,可隔几日喝一次,就不会助阴消阳了。

      【猜你不知道的】

       苏东坡的养生之道可谓是囊括了生活的方方面面。他本人信佛,而且不排斥道教。他也认为养生需禁欲,此禁欲特指男女之事。不过就他个人而言,最大的“欲” 莫过于口腹之欲了。为此,他下过决心,也节过食,只是依然抗拒不住没事的诱惑罢了。不过,他倒真有能克制住的时候——穷得没饭吃的时候。若是不穷,那真是 天皇老子也拦不住他呢。
  • (责任编辑:中国历史网)
    微信公众号
历史追学网

夏商周 春秋战国秦汉三国晋·南北朝隋唐宋元明清民国