• 自爱:爱人,先爱己

  • 发布时间:2018-04-10 14:12 浏览:加载中

  •   心理学家伯纳德博士说:“不爱自己的人崇拜别人,但因为崇拜,会使别人看起来更加伟大而自己则益加渺小。他们羡慕别人,这种羡慕出自内心的不安全感——一种需要被填满的感觉。可是,这种人不会爱别人,因为爱别人就要肯定别人的存在与成长,他们自己都没有的东西,当然也不可能给予别人。”

      不爱自己、自我评价差的人,就会选择让自己过着很不快乐的自虐生活。比如说,一个人对自己过于挑剔,就容易仇视、嫉妒比自己好的人。

      凯伦有一位十分能干、上进的丈夫,但她自己却每天都要在家里带孩子。她觉得丈夫正在为自己的前途而奋斗,而她则过着呆板、无趣的生活,因此就迁怒于丈夫,每天从早到晚都在批评这个她当初发誓要去爱、去珍惜的男人,左右都不如意。

      凯伦对丈夫变得愈加吹毛求疵,其实这根本不关丈夫的事,而在于她的自我观念。正是由于不喜欢自己,就总觉得自己不如人,所以才一直挑丈夫的毛病。这种做法,几乎将她的婚姻送入了坟墓。

      几年后,孩子终于不再需要凯伦每天都贴身照料了,于是她找了一份工作。但是,她毕竟不是一个十分能干的女强人,而且在家歇了较长一段时间,所以在工作中她的业绩平平。

      凯伦感到自己是个失败者,对于自己无法跟别人一样成功而耿耿于怀;她嫌自己身体太胖、鼻子太大,还担心丈夫会看不起她。因为不喜欢自己,凯伦经常神经过敏,自惭形秽。她担心丈夫会移情别恋,因而变得易怒,每天仍然对丈夫喋喋不休地挑剔、抱怨,也无法丢开自己的问题而去真正关心丈夫。

      久而久之,凯伦的态度令丈夫感到再也无法忍受下去了。他认为凯伦并不爱他,终于提出分手。一个原本不错的家庭,就这样分崩离析了。

      埋葬凯伦幸福婚姻的真正“杀手”,其实不是别人,正是她自己。如果一个人不喜欢自己,就不会相信自己还能讨人喜欢;如果一个人不能欣赏自己,就会走进总是跟别人攀比的陷阱;如果一个人总是盯着自己的短处,就等于期望别人也只看他的短处,因此在下意识里总是等着被别人拒绝或是与人为敌。凯伦正是被这些情绪所包围、左右了。

      其实,每个人都有缺点和短处,要想与人建立良好的人际关系,就必须首先接受并不完美的自己。谁都不可能十全十美,所以我们必须正视自己、接受自己、肯定自己、欣赏自己,对自己要有恰到好处的自尊自重。

      哲人说:“学会爱自己是人世间最伟大的一种爱。”只有当你停止对自己不利的批评,才能解放自我而去欣赏或赞美别人,也才能戒掉心底刻薄的批评,去除“你多我少,你好我坏”这类伤人伤己的念头。

      不爱自己的人,就等于自讨苦吃,也无异于拒绝社会和他人。一个人如果不爱自己,当别人对他表示友善时,他会认为对方必定是有求于自己,或是对方一定也不怎么样才会想要和自己为伍。这种人会不断地批评自己,从而使别人感到他有问题而尽量避开他;这种人害怕别人越了解自己就会越不喜欢自己,所以在别人还没有拒绝之前,其潜意识里就会先破坏别人的好感。总之,不爱自己会导致各种问题的发生。当一个人觉得自己很差劲时,周围的人也会跟着遭殃。

      因此,在开始爱别人之前,必须先爱自己;想要拥有和谐、美好的人际关系,就必须先做自己最好的朋友。世界就像一面镜子,人与人之间的问题大多是我们与自己之间问题的折射。因此,我们不需要去努力改变别人,只要适度改变自己的思想和想法,人际关系就会自动转好。

      从某种意义上说,个人的快乐与否完全系于对自己的感觉,人际关系的和谐与否也决定于个人能否接受自我。自我评价高的人,绝不会甘愿受苦,也不会主动与人为敌。但可惜的是,还是有人选择自我贬低自己。要想改变这种心态,以下几条建议是非常可取的:

      (1)避免与他人作比较,为自己做主,警惕“人比人气死人”的陷阱;

      (2)从实际出发,给自己设定有意义,可行的人生目标;

      (3)对自己更友善,可以经常自我反省,但不要总是批评自己;

      (4)记下每一件自己所做的好事,不要低估自己的贡献,给自己打打气。

      当然,真正的爱自己就是自我接受,包括同时接纳自己的优点与缺点、长处与短处,并对自己给予适度的自尊自重。也就是说,爱自己并不等于向全世界夸耀自己,也不表示要目中无人。其实,爱自己只是一种收敛的自信、自我欣赏,加上适度的幽默感,而内心则保持沉稳和平静。
  • (责任编辑:中国历史网)
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