• 自救常识:通宵上网伤害大,小心网瘾致猝死

  • 发布时间:2017-11-19 22:22 浏览:加载中

  •   小斌是住宿的初二学生。自寒假补课以来,小斌就一直没到学校上过课。而小斌的父母却认为,这段时间小斌每周都按时上学,认真学习,甚至周末都不大回家。原来,小斌沉迷于上网,他住在学校的宿舍,但是,他每天都没有去教室上课,而是进了逃课的老地方——网吧,继续上网。这天,小斌通宵坐在网吧机子前上网。第二天的早晨,“砰”的一声,小斌往后倒在椅子上,两手不停地抖动,口喘粗气。网吧老板很快叫来附近一个社区诊所的医生。医生为小斌听诊把脉时,已听不到心跳,脉搏也没有了。小斌旋即被送往人民医院急诊科,检查后,小斌被宣布为“心源性猝死”。

      小斌在网吧上网时,因过度紧张、激动而发生心源性猝死,令人叹惋——年轻鲜活的生命,因为一时的网瘾,就这样毁灭了。对于网瘾怎么界定,我国卫生部还没有标准,国外也没有定论。最清晰的界定网瘾的方法是依据症状出现的程度分情况讨论:轻度网瘾是上网时间过长导致厌学、社交能力下降、户外活动不参加、眼睛和颈椎等身体器官出现功能问题;中度网瘾是出现过激的暴力倾向和行为习惯,如抽烟、酗酒、盗窃、对抗父母等;重度网瘾是出现幻听、幻觉、精神分裂、狂躁症等精神问题。轻度和中度网瘾情况多属于孩子的心理问题和成长环境问题,而重度网瘾才属于精神疾病的问题,并且重度的情况非常少。网瘾是表面现象,实际上是人生没有目标。心理治疗就应该从人生规划入手,帮助孩子们进行学业规划、健康规划、情感规划。暴力方式是家长自己发泄的渠道,是戒管所骗取金钱的渠道,而不是帮助孩子成长的渠道。消除网瘾需要时间和耐心,绝不可以用电击或者暴打这种急功近利的方式。同时,孩子要学会自救自护,这也是保护自己的好事。

      自救自护措施

      1.心源性猝死,多在心脏生物电活动紊乱引发致命的心律失常,或心脏停跳时发生,这种瞬间发生的意外,前后不过几分钟,除非自身随身携带有自动除颤器,孩子常无力或来不及呼救。这时孩子可能做到的最可行、有效、迅速的救护措施,就是大声咳几声。研究证明,咳嗽大约能产生75焦耳的动力能量,这些能量能被转化为生物电,可以给濒死的心脏一次复苏机会,能起到与胸外心脏捶击复苏同样的效果。

      2.虽然濒死的心脏使人危在旦夕,但心脏在停跳前,孩子往往有几分钟的清醒时间,只要不惊慌失措,求生的欲望足以让孩子大声地咳几声。这种自救措施只要意识清醒就可以应用,并且是他人发现前最适用的自救措施。

      预防措施

      1.保持规律的生活,保证每天8小时睡眠,做好全天的安排,除了学习、进餐和睡眠以外,还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式,除非不得已,不要随意改变或取消。这样,就不会过分地沉迷于网络和游戏,损害自己的身体。

      2.按生物钟作息。所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,将整天昏昏沉沉,疲惫不堪。所以,不可以通宵上网,这样才能保持健康和精力充沛。
  • (责任编辑:中国历史网)
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